Tham gia CLB

Điền thông tin+photo CMND,hoặc thẻ sv
Nộp Đơn và phí thành viên 

Liên hê: karatedovnua@gmail.com, SĐT: phúc(0988189823) . 

Lịch Tập Chính

T3 T5 CN, sân nhà văn hóa Đào Nguyên

lớp mới: 18h30-20h (nâng dần thời gian)

lớp thi đâu đỉnh cao: 18h30-21h30

 

 

Quên mật khẩu?

*

Trụ đấm Makiwara

Trụ đấm Makiwara là một phần không thể thiếu khi hoàn thiện kỹ thuật karate.

 Một võ sinh karate muốn hoàn thiện kỹ thuật karate hay hiểu sâu về kỹ thuật thì phải tập luyện kỹ thuật đó với trụ đấm.

 Ban đầu khi tập luyện 1 kỹ thuật ta tập với không khí (đánh vào khoảng không), sau đó ta tập với trụ đầm Makiwara.


Trang bị bảo vệ

 Trang bị bảo vệ theo chuẩn Liên đoàn Karate thế giới WKF, gồm các trang bị sau:

 ·       Găng thi đấu

 ·       Bảo vệ ống quyển, bảo vệ mu bàn chân, tránh chấn thương ống đồng và mu bàn chân trong quá trình tập và thi đấu


Dụng cụ tập luyện

Dụng cụ tâp luyện là một phần không thể thiếu khi tập karate-do. Nó giúp cho VĐV hoàn thành kỹ thuật karate, có thể đủ sức mạnh để đánh bại đối thủ chỉ trong một đòn duy nhất, tập cho độ chính xác của đòn tung ra, tập sự chống chịu của tay, chân; khi trúng đòn vào đối thủ hay bị đối thủ chặn đỡ.


Cách định hình và sử dụng bảo vệ răng

Cách định hình và sử dụng bảo vệ răng

 Các bước định hình bảo vệ răng:

 1      Đặt bảo vệ răng vào hàm, đo và cắt ngắn bảo vệ răng cho phù hợp với răng của mình.

 2      Đặt bảo vệ răng trong nước nóng 90 độ trong khoảng 20s ( nước sôi đổ vào ca ).

 3      Đặt bảo vệ răng vào, căn hàm trên và dưới 1 cách nhẹ nhàng.


TOP